Skutki uboczne białka serwatkowego

Cze 01, 16 Skutki uboczne białka serwatkowego

Coraz częściej w prasie, Internecie, czy telewizji promuje się białko serwatkowe. Panuje pogląd, że dziennie osoba aktywna i uprawiająca sport powinna spożyć nawet 4, 5 gramów białka na jeden kilogram masy ciała. Wiele osób faszeruje się, więc nie tylko odzywkami z białka serwatkowego, ale także je produkty, w których białka jest sporo. Czy taka ochrona antykataboliczna jest prawidłowa dla naszego organizmu? Okazuje się, bowiem, że białko serwatkowe, chociaż zdrowe i chociaż stanowi podstawowy budulec tkanki mięśniowej może być również negatywny i nieść ze sobą skutki uboczne.

więcej

Dodatki do diety

Kwi 11, 16 Dodatki do diety

Nie od dzisiaj wiadomo jest, że sekretem skutecznego odchudzania na pewno nie jest głodzenie się, ale racjonalne jedzenie połączone z ruchem fizycznym. Nie ulega żadnej wątpliwości, że te dwa elementy są w stanie zapewnić nam sukces w odchudzaniu. Podstawą jest oczywiście dieta, a w jej przypadku możemy wskazywać na bardzo wiele różnych przepisów. Nie zawsze są one skuteczne, nie w każdym przypadku są one najlepszym możliwym rozwiązaniem, ale musimy podkreślić, że w kwestii sposobu odżywiania się mamy bardzo wiele możliwości. My w tym miejscu musimy podkreślić to, że mądra dieta jest w stanie nam zapewnić osiągnięcie tego, o co nam chodzi, czyli osiągnięcie lepszej, bardziej smukłej sylwetki naszego ciała.

więcej

Dieta podstawą naszego zdrowia

Mar 16, 16 Dieta podstawą naszego zdrowia

Chcemy być zdrowi? Podstawą jest dieta i od tego nie ma żadnej ucieczki. Być może nie zdajemy sobie sprawy z tego, że to co jemy, najbardziej wpływa na to jak się czujemy, jakie jest nasze samopoczucie i jakie jest nasze zdrowie. Bez odpowiedniej diety nie ma szans na to, aby móc mówić o zachowaniu dobrego zdrowia i od tej reguły niestety, ale nie ma żadnych odstępstw. Współcześnie mamy do czynienia z promowaniem zdrowego odżywiania, ale czy naprawdę jemy zdrowo, czy to co mieni się mianem zdrowego produktu, faktycznie nim jest? Nie do końca. Przede wszystkim musimy powiedzieć jasno, że dobre jedzenie to takie, które jest jak najmniej przetworzone, które w jak największym stopniu pochodzi z natury.

więcej

Wskaźnik niezbędny dla prawidłowej diety

Paź 21, 15 Wskaźnik niezbędny dla prawidłowej diety

Powszechny w dzisiejszych czasach wzrost świadomości znaczenia zdrowia i pozostawania w dobrej kondycji dla komfortu życia, przekłada się bezpośrednio na sposób życia każdego z nas. Dzisiaj o wiele bardziej skupiamy się na tym co i jak jemy, ile czasu poświęcamy na aktywność fizyczną i słuchamy potrzeb naszego organizmu. Oczywiście takie zwrócenie się ku zdrowemu stylowi życia ma także bardziej prozaiczną przyczynę – chęć atrakcyjnego wyglądu.

więcej

Właściwa dieta

Paź 07, 15 Właściwa dieta

Dziwny trend zapanował obecnie w naszym społeczeństwie – na szczupłą sylwetkę, sprawia to, że coraz więcej młodych dziewcząt zaczyna przechodzić na dietę i rozpoczyna rygorystyczne odchudzanie. Czy trend ten jest zdrowy, czy powinno się narzucać innym osobom jak mają wyglądać ? Część z Was powie, że nikt nikomu nie rozkazuje się odchudzać, jednak czy na pewno ? Na ogół młode pokolenia podatne są na różne wpływy i właśnie na tym się opierają przedsiębiorstwa mające zyski z tego biznesu.

więcej